Estás comiendo o tomando alguna de estas comidas y bebidas a diario? Pues lee atentamente la lista y el breve resumen y si después de haberlo hecho decides seguir tomándolas: allá tú!
1. Margarina
Desde hace años ya estamos considerando como enemigo a la mantequilla, pero los investigadores advierten que en realidad es la margarina a la que deberíamos de temer más. Compuesta de aceites vegetales hidrogenados, ricos de grasas trans, numerosos estudios vinculan a la margarina con un riesgo elevado de desarrollar alguna enfermedad cardiaca o cancer.
Como puedes sustituirla? Un consumo moderado de mantequilla o aceite de oliva virgen pueden ser más saludables, pero sobretodo no os olvidéis de la palabra "moderado".
